こんにちは！
みなさ～んへ
朝食は何を食べますか？
洋食（パン・シリアル）
和食（ご飯）
バランス栄養
（カロリーメイトなどのスティックバー）
何も食べない（朝食抜き）
ダイエット考えているのなら
朝食は食べた方がいいと思いますよ！
朝食には大切な役割があります
6つの役割
① エネルギー補充
② 脳の活性することで身体の目覚め
③ 寝ているとき低下した体温を上げるため
④ 生活リズムを整える
⑤ 太りにくい体になれる(個人差はあります）
⑥ 脳にエネルギー（ブドウ糖）がいくので
イライラがなくなり集中力がアップします
まだ他にもありますが１日の始まりなので
朝食は大切ですね！
朝食はパン？ご飯？
どちらがいいのでしょうね！
私は、ご飯・パンでもなく
バランス栄養です
朝は、ゆっくりと食べている時間がなく
バランスバーと豆乳です。
結構お腹一杯になりますよ！
検索で調べてみましたが・・・
やっぱり和食が良いみたいですよ!
ご飯・卵焼き・味噌汁
焼き魚（鮭など）・果物
朝からこれだけ食べたら栄養満天ですね！
朝食はパン？ご飯？作品紹介です
中央に星がパンとご飯の
プラカードを持っています。
星は太陽と月の子どもです
月は男性でお父さん
太陽は女性でお母さん
月のお父さんについて
赤のネクタイに白いYシャツを着て
ナイフとフォークを持って
朝食を食べる所ですが
仕事で海外出張が多いので
やっぱりパン（洋食）です
太陽のお母さんについて
エプロンをつけて明るく
笑顔のいい女性です
やっぱり日本人は味噌汁にご飯ですよ
エネルギーがいる朝はしっかりと食べ
ヘルシーな和食です
どちらも朝食をしっかり食べるので
体には良いと思います。
切り絵作品で背景以外は
便利な100円の布を貼っています
特に食べ物を切り抜いた所に
布を貼るのは大変でした
和食派・洋食派・早ね早おき朝食は？の
文字も切り抜いています
背景は和紙とテープルは
茶色の空き箱を貼ってます
