うまい十三里（9＋4＝13）
こんにちは！
さて１１月も中旬になり山も緑のドレスから
黄色や赤のドレスに着換え見どころが満載です
私も紅葉を見に行って秋を感じてきました
ともあれ１１月２３日・２４日は年内最後の連休です
秋が実感出来る紅葉を見に行ってはどうでしょうか？
前回作品１１９番の日
では前回は１１月９日で１１９番の日でした
１１９番は緊急の時に救急車・消防車を
無料で呼ぶことが出来ます
１１月９日から秋の全国火災予防運動が始まります
火事の時に来る消防車と消防隊員を作りました
これから寒くなり火を使うことが多いですが
それはそうと火の取り扱いに注意して欲しいです
でも落ち葉など集めサツマイモを焼くと
とても美味しいですよね
いい焼き芋の日
さて今回は１１月１３日は、いい焼き芋の日です
サツマイモは熟成させることで甘みが増すことから
ともあれサツマイモの日が10月13日で
1ヵ月後の11月13日を記念日としました
目次
いも子のやきいも阿佐美や
では埼玉県戸田市に本部を置き、
焼き芋の移動販売やイベントへの出張販売し
そして焼き芋屋開業サポートなどを手がける株式会社の
「いも子のやきいも阿佐美や」が制定しました
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では作品を紹介する前に
サツマイモについて簡単に説明します
サツマイモ
さてサツマイモは薩摩藩からやってきた芋です
そしてヒルガオ科サツマイモ属の多年生植物です
又その食用部分で養分を蓄えている肥大した根です
ともあれ朝にサツマイモを食べると効果あります
８のメリット
それでは８つ紹介します
① 血圧を下げる効果があります
② むくみ解消でカリウム豊富です
③ 繊維質・ヤラピンが豊富で成分が排泄を助け、
便秘（べんぴ）を防ぎます
④ 抗酸化作用βカロテンでエイジングケア
⑤ 免疫力を上げて、ビタミン豊富です
⑥ 食欲を安定させる
⑦ がんリスクを下げる効果があります
⑧ 安眠効果があります
３つのデメリット
ともあれ３つ紹介します
① 食物繊維多くあり、水溶性と不溶性の両方を
多く摂り過ぎると下痢や腹痛の症状になる
② 不溶性食物繊維を多く取ると
便秘を悪化させる可能性もあります
③ オキサラトと呼ばれる有害物質があり
多く撮ると腎臓結石のリスクがあります
焼き芋（やきいも）
さて加熱したサツマイモです
そして東アジア特有の食文化とされ、
石焼き芋や壺焼き、かまど焼きなどがあります
ところで毎日食べるとしたら
中サイズの焼き芋1本（約200g）
石焼き芋
では安山岩や黒丸石で焼きます
壺焼き・かまど焼き
さて壺の底に置いた備長炭からの遠赤外線と
壺壁面からの輻射熱を利用してじっくり焼き上げる
６つのメリット
ところで６つ紹介します
① 栄養価が高いため少量で満足感がある
② 豊富な食物繊維は腹持ちを良く過食を防ぎます
③ 糖質の吸収を緩やかにし血糖値の急上昇を抑える
④ 脂肪の蓄積を防ぎ血糖コントロールを安定させる
⑤ 抗酸化作用のあるβカロテンがあり
内臓脂肪を減らすことを助けます
⑥ カリウムは体内のナトリウムを
そして排出する働きがあるので、むくみを解消します
５つのデメリット食べ過ぎに注意！
それでは５つ紹介します
① カロリー過多や糖分の取りすぎ
② 消化器系への負担がある
③ 血糖値の急上昇する
④ 便秘の悪化の原因になる
⑤ 胃もたれや消化不良が出る
美容効果は？
ともあれビタミンCはコラーゲンを作るために
欠かせない栄養成分です。
そしてコラーゲンは肌のハリや弾力を保ったり、
潤いを与える働きがあります
他の記念日
３つの語呂合わせ
それでは３つ紹介します
① いいひざの日【いい(11)ひ(1)ざ(3)】
② 消費者がつくったシャンプー記念日
【いい(11)かみ(13)「良い髪」】
③ いい瞳の日【いい(11)ひと(1)み(3)】
６つの記念日
ところで６つ紹介します
① うるしの日
② 茨木県民の日
③ チーかまの日
④ 小石川後楽園が開園
⑤ 飛べない鳥”の名前が決定
⑥ 北陸自動車道が全線開通
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栗よりうまい十三里とは
さて看板に○やき・十三里とあるので焼きいも屋です
十三里は、焼きいもが焼き栗の味を上回るほどおいしい
ともあれ「栗（九里）より（四里）うまい十三里」は
「九里＋四里＝十三里」という洒落が
そして江戸っ子にうけて評判になりました
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そこで健康の為に毎日焼き芋を食べている
焼き芋好きの女子をイメージしてイラストを描き
そしてトイレロールの芯で作りました
イラストと一緒に
それでは作品を紹介します
Ｒoasted Ｓweet Ｐotato Girl の作り方
用意するもの
白トイレロールの芯・ハサミ
ボンド・カラーペン
顔と体の作り方
① １つ目の白トイレロールの芯を使う
② 端から１ｃｍ・３ｃｍ測る
③ １ｃｍ・３ｃｍ測った所を、
次に両端から１.３ｃｍ測る
④ １.３ｃｍ測った所を
次にハサミで切り込みを入れる
⑤ ハサミで切り込みを入れた所を、
次に内側に折る
最後に中央を３.５ｃｍにする
横から見た所
右側から見た所
⑥ 端から１ｃｍ測る
⑦ １ｃｍ測った所を、次に両端を内側に折る
⑧ 中央を３.５ｃｍにする
足の作り方
① 端から３ｃｍ測る
② 両端から３ｃｍ測り、次に中心を測る
③ 両端から１ｃｍ測り、次に中心も１ｃｍ測る
④ １ｃｍ測った所と中心を
次にハサミで切り込みを入れる
⑤ ハサミで切り込みを入れた所を、
次に内側に折る
横から見た所
⑥ 縦にして、次に目と口を描く
髪の作り方
① ２つ目の白トイレロールの芯を使う
② 端から４ｃｍ測る
③ ハサミで切る
③ ４ｃｍトイレロールの芯を使う
次に髪を描く
④ ハサミで、次に髪を切る
耳の作り方
① 髪を作った残りを使う
次に横１.５ｃｍ×縦１ｃｍ測る
最後に半円を描く
② ハサミで、次に半円を切る
鼻の作り方
① 耳を作った残りを使う
次に１.５ｃｍ正方形に測る
② ハサミで、次に正方形に切る
服の作り方
① ４cmは髪を作り、
次に右側のトイレロールの芯を使う
② 端から５cm測る
③ ハサミで切る
④ ５cmトイレロールの芯を使う
次に端から２cm測り、
最後に両端から１cm測る
⑤ １cm測った所を、次にハサミで切り込みを入れる
最後に内側に折る
スカートの作り方
① 3つ目の白トイレロールの芯を使う
② １か所ハサミで切り、次に1枚に広げる
③ 横４ｃｍ×縦３.５ｃｍ測る
④ ハサミで四角に切り、次に半分に折る
⑤ ボンドでスカートに貼る
袖の作り方
① スカートを作った残りを使う
次に横５ｃｍ×縦２.５cm測る
② ハサミで長方形に切り
次に両端から中心に向けて内側に折る
③ 両端を内側に折る
両手の作り方
① 袖を作った残りを使う
次に横５ｃｍ×縦１.８ｃｍ測る
最後に両手を描く
② ハサミで、次に両手を切る
両手をボンドで、次に袖に貼る
サツマイモの作り方
① 両手を作った残りを使う
次に横５１ｃｍ×縦１.５ｃｍ測る
最後にサツマイモを描く
② ハサミで、サツマイモを切る
サツマイモをボンドで、次にスカートに貼る
飾りの作り方（焼き芋）
① 余ったトイレロールの芯を使う
次に横３ｃｍ×縦１.５ｃｍ測る
② ハサミで半分に切り
次に焼き芋を描く
③ ハサミで、次に焼き芋を切る
④ 余ったトイレロールの芯を使う
次に横２.５ｃｍ×縦２ｃｍ測る
最後に焼き芋を描く
⑤ ハサミで、次に焼き芋を切る
飾り焼き芋をボンドで、次に服に貼る
イヤリングの作り方
① 余ったトイレロールの芯を使う
次に横１ｃｍ×縦１.５ｃm測る
最後に焼き芋を描く
② ハサミで、次に焼き芋を切る
靴の作り方
① ４つ目の白トイレロールの芯を使う
② １か所ハサミで切り、次に1枚に広げる
③ ４cm正方形に測る
④ ハサミで、次に正方形に切る
⑤ 両端から中心に向けて内側に折る
⑥ 両端から１ｃｍ測り
次にハサミで切り込みを入れる
⑦ ハサミで切り込みを入れた所を
次に後ろ側でボンドで貼る
⑧ 前側もボンドで貼り、
次に先をハサミで三角に切る
リボンの作り方
① 靴を作った残りを使う
次に横１２ｃｍ×縦１.５ｃｍ測る
最後に横１０cm×縦１.５ｃｍ測る
② ハサミで、次に長方形に切る
③ リボンにする
髪留めの作り方（サツマイモ）
① リボンを作った残りを使う
次に横６ｃｍ×縦２ｃｍ測る
② ハサミで、次に長方形に切る
最後に半分に折る
③ サツマイモを描く
④ ハサミで、次にサツマイモを切る
髪の毛の作り方
① ５つ目の白トイレロールの芯を使う
② １か所ハサミで切り、次に1枚に広げる
③ ハサミで、次に細く切る
髪の毛の一部でツインテールを作る
作らなくても良い作品
焼き芋
髪をボンドで、次に頭に貼る
鼻と耳をボンドで、次に顔に貼る
髪の毛をボンドで、次に髪に貼る
両手をボンドで、次に服に貼る
服を下から入れる
肩ひもをボンドで、次に服に貼る
ツインテールをボンドで、次に髪の毛に貼る
髪留め（サツマイモ）をボンドで、
次に髪の毛に貼る
焼き芋イヤリングをボンドで、次に耳に貼る
リボンをボンドで、次に服に貼る
靴をボンドで、次に足に貼る
前向き
後ろ向き
横向き
焼き芋を持って
マルチドメイン、サブドメイン
メールアドレス、FTPアカウント、全て無制限！
